Конспект

Спортивный квест «Мы за ЗОЖ»

Ведущий раздаёт карточки и распределяет группы по станциям.

1.  Станция «Название, логотип, девиз» (коридор 1 этаж)

Ваше задание придумать название, логотип (нарисовать) и девиз для вашей команды, но помните, вы должны отразить индивидуальность.

2. Станция «Закаливание» (коридор 1 этаж)

Помните лозунг: «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!»

Вопросы:

  • Приведите пример общих закаливающих процедур;

  • Приведите пример местных закаливающих процедур;

  • В каком возрасте можно начинать закаливание?

  • В какое время года можно начинать закаливания?

  • Как умение одеваться может помочь в закаливании?

  • Назовите принципы закаливания – три П.

3. Станция «Айболит» (мед пункт)

Вопросы:

  • Какие лекарственные средства используются для обеззараживания ран и ушибов?

  • Какие лекарственные средства используют при сердечных болях?

  • Какие лекарственные средства используются как жаропонижающие?

  • Какие лекарственные средства используют при расстройствах желудка, кишечника?

  • Какие лекарственные средства используются для лечения нарывов?

4.Станция «Зелёная аптека» (мед пункт)

Записать и обозначить область их применения.

1. Йод – средство, что делает?

2. Зеленка—средство, что делает?

3. Анальгин – применяют при?

4. Аспирин – применяют при?

5. Парацетомол – применяют при?

6. Нашатырный спирт (аммиак) — используют при?

7. Активированный уголь – применяют я при?

8. Настойка или экстракт валерианы – применяют при?;

9. Цитрамон – применяют при?

10. Валидол – применяют при?

5. Станция «Зарядка» (коридор 4 этаж)

Составить комплекс зарядки. (Не менее 5 упражнений, указать исходные положения).

6. Станция «Меткий стрелок» (спорт зал)

Эта станция для тех, кто любит точность. Команде необходимо выбрать 1 участника, который будет выполнять броски баскетбольного мяча в кольцо. Из 5 брошенных мячей, от количества попаданий зависит оценка на данном этапе.

7. Станция «Вместе весело шагать!» (ауд.208)

Выполняются различные строевые команды. Оценивается: действия команды; синхронность.

8. Станция «Загадки для отгадки» (читальный зал)

Загадки ведущий читает командам по очереди. Если команда не может дать правильный ответ, то у соперников есть шанс получить дополнительное очко.

Загадки:

1

Он бывает баскетбольный,

Волейбольный и футбольный.

С ним играют во дворе,

Интересно с ним в игре.

Скачет, скачет, скачет, скачет!

Ну конечно, это… 

2

Рядом идут по снежным горам,

Быстрей помогают двигаться нам.

С ними помощницы рядом шагают,

Нас они тоже вперед продвигают.

3

Воздух режет ловко-ловко,

Палка справа, слева палка,

Ну, а между них веревка.

Это длинная… 

4

Соревнуемся в сноровке,

Мяч кидаем, скачем ловко,

Кувыркаемся при этом.

Так проходят… 

5

 Мы, как будто акробаты,

Делаем прыжки на мате,

Через голову вперед,

Можем и наоборот.

Нашему здоровью впрок

Будет каждый… 

6

 Мы физически активны,

С ним мы станем быстры, сильны…

Закаляет нам натуру,

Укрепит мускулатуру.

Не нужны конфеты, торт,

Нужен нам один лишь

9. Станция «Конструктор» (библиотека)

Команде предлагается слово, из которого игроки стараются составить как можно больше других слов. Чем больше слов, тем большее количество баллов получает команда.

10. Станция «Кто больше» (тренажерный зал)

Участие принимает один участник из команды. Прыжки на скакалках за 20 сек.

11. Станция «Точно в цель» (тренажерный зал)

Каждому участнику в команде даётся по одной попытке, метнуть дротик с расстояния 3 м (дартс).

12. Станция «Огненный мяч» (спортивный зал)

Участие принимает вся команда. Передача от груди двумя руками за 30 сек.

13. Станция «Лягушата» (спортивный зал)

Участие принимает вся команда. Прыжки в длину с места с продвижением вперёд. 1-ый участник прыгает, 2-ой участник продолжает прыгать с того места, куда прыгнул 1-ый участник и т.д.

14. Станция «Составь правильно» (коридор 2 этаж)

Команде предлагается составить правильно пословицу.

15. Станция «Песню, Запевай!» (117 аудитория)

Вспомнить и пропеть песню о спорте, здоровье, физкультуре, зарядке.

Подведение итогов и награждение.

Конспект

Сценарий праздника «День здоровья»

«А ну – ка, девушки»

Цель: показать студенткам незаменимую ценность здоровья человека, вызвать у них желание сохранять и укреплять его.

Задачи:

— активизировать познавательную деятельность студенток;

— пропагандировать здоровый образ жизни;

— заинтересовать студенток изучением вопросов здоровья;

— развивать творческие способности студенток;

Предварительная подготовка:

— написание сценария праздника;

— оформление зала, станций;

— привлечение к работе преподавателей и студентов, медицинского работника колледжа.

Оборудование: — инвентарь.

Ведущий 1:

Внимание! Внимание! Гости и участники!

С Днем здоровья всех поздравляем

И успехов огромных желаем.

Сегодня, мы отмечают День здоровья. Почему такой день существует? Да потому, что здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Но что же такое здоровье?

— Здоровье – это когда тебе хорошо.

— Здоровье – это когда ничего не болит.

— Здоровье – это красота.

— Здоровье – это сила.

— Здоровье – это гибкость и стройность.

— Здоровье – это выносливость.

— Здоровье – это гармония.

— Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и весёлым.

— Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4 этаж.

— Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую необходимую работу.

Ведущий 2: Необходимо заботиться о своем здоровье, ибо «Здоровье до того превышает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля» — из высказывания А.Шопенгауэра.

Слово медицинской сестре, она говорит о значении ведения здорового образа жизни в период развития организма.

Директор колледжа обращается со словами поздравления ко всем участникам праздника.

Ведущий 1: Чтобы быть здоровым необходимо как можно больше двигаться. Ведь не даром говорят: «Движение – это жизнь». Я предлагаю вам всем немного подвигаться, размять своё тело.

На спортивную площадку

Приглашаем, студенток, вас.

Праздник спорта и здоровья

Начинается сейчас.

Звучит мелодия и участники, рассыпавшись по площадке, выполняют ОРУ.

Ведущий 2:

Ну что же начнём наш праздник.

Представление жюри.

Ни одно соревнование не обходится без судей. Сегодня судить команды будут (представление членов жюри).

Пусть жюри весь ход сраженья

Без промашки проследит.

Кто окажется дружнее,

Тот в бою и победит.

Ход мероприятия:

1 эстафета «Гонка крабов»

Первые номера садятся на площадку, опираясь руками сзади. По сигналу они начинают передвигаться, оторвав от пола таз, перебирая руками и ногами. До контрольной линии они передвигаются лицом вперед, а обратно  — спиной вперед.

2 эстафета «Гонка мячей»

Впереди стоящий берет в руки мяч и между ног передает ему сзади стоящему. Тот в свою очередь передает мяч третьему и так далее. Последний с мячом оббегает флажки и становится в начале колонны. Игра продолжается до тех пор, пока игрок, стоявший первый в начале конкурса, опять не окажется на первом месте.

3 эстафета «Огненный мяч»

Выходит одна команда на старт (образует круг). Передача мяча по кругу от груди двумя руками за 30 сек (кол-во передач).

4 эстафета «Кенгуру»

Прыжки с мячом между ног до ориентира, обратно бегом.

5 эстафета «Кто больше»

Эстафета для капитанов команд. Кто больше пропрыгает на скакалке за 30 сек (кол-во раз).

6 эстафета «Бег со скакалкой»

1-ый бежит по сигналу до ориентира и обратно, прыгая через скакалку. Затем возвращается обратно, передавая скакалку следующему участнику.

7 эстафета «Бег с обручем»

Все члены команды по очереди бегут до точки поворота и обратно, крутя на поясе обруч.

8 эстафета «Кто дальше»

Команды по очереди прыгаю в длину. Записывается общий результат команды.

9 эстафета «Игольное ушко»

Вдоль линии эстафеты на земле лежат 2 или 3 обруча. Стартуя, первый должен добежать до первого обруча, поднять его и продеть через себя. Затем со следующими обручами также. И так на обратном пути.

10 эстафета «Прохождение болота»

Каждой команде выдается 2 обруча. С их помощью надо преодолеть “болото”. Группы из 5-ти чел. По сигналу один из участников первой группы бросает обруч на землю, все три игрока запрыгивают в него. Второй обруч они бросают на такое расстояние от первого, чтобы можно было в него перепрыгнуть, а потом, не покидая пространства второго обруча, дотянуться рукой до первого. Так, совершая прыжки и перекидывая обручи, группа добирается до поворотной отметки. Назад к линии старта можно вернуться по “мостику”, т.е. просто катить обручи по земле. А на линии старта обручи передаются следующей тройке. Категорически запрещается ступать ногой за пределы обруча – можно “утонуть”.

Награждение.

Конспект

Сценарий спортивного мероприятия

«Будь здоров!».

Ведущий.

Про здоровье так и знай –

Никогда не забывай.

Спорт поможет сильным быть,

Все болезни победить!

Цель: воспитание поколения, стремящегося к здоровому образу жизни, посредством вовлечения студенток в такие формы организации оздоровительной работы, как спортивные эстафеты.

Задачи:

  • способствовать формированию у студенток навыков ведения здорового образа жизни;

  • способствовать развитию и совершенствованию таких качеств, как выносливость, ловкость, сила, мышление, умение координировать свои движения;

  • способствовать определению ценности своего здоровья и мер по его сохранению.

Инвентарь: свисток, конусы, мячи (баскетбольные и волейбольные), скакалки, шарики, ракетки бадминтон, обручи, мерительная лента, гимнастические палки.

Ведущий. Добрый день, дорогие студенты! Мы рады видеть вас на спортивной площадке. И вам крупно повезло. Только сегодня и только у нас состоится спортивное мероприятие, где студентки покажут свою ловкость, силу и быстроту!

Итак, встречайте команды: (название и девиз)…

Участники: девушки в кол-ве 8 человек.

Ведущий. А прежде чем начать наши соревнования, нам нужно размяться.

«Разминка» под музыку…

Ведущий.

Внимание, внимание начинаем соревнования!!!

Просим команды занять свои места.

1 эстафета «Бег с мячами»

Первый участник по сигналу, бежит с двумя мячами (баскетбольный и волейбольный мяч) до ориентира, обратно так же, передаёт следующему участнику.

2 эстафета «Бег парами»

По сигналу участники, взявшись за руки, повернуты лицом друг к другу, бегут до ориентира (приставными шагами), обратно так же, передают эстафету следующей паре.

3 эстафета «Бег со скакалкой»

По сигналу, участники бегут, вперёд прыгая через скакалку, до ориентира и обратно.

4 эстафета «Пронеси не урони»

По сигналу участники, берут ракетку и шарик, бегут, не роняя шарик до ориентира и обратно, передают следующему участнику.

5 эстафета «Кенгуру»

По сигналу, участники зажимают баскетбольный мяч между ног и прыгают на двух ногах до ориентира, обратно возвращаются бегам.

Ведущий. А сейчас немного отдохнём и отгадаем загадки.

Загадки:

Я люблю его смотреть.
Очень нравится «болеть».
И кричать всем вместе: «Гол!».
Лучшая игра — …(футбол)

Из них ничего невозможно украсть,
Туда что-то лишь залетает порой.
Тьфу! Тьфу! Чтоб не сглазить, что за напасть!
Зачем тогда здесь стоит часовой?
(ворота)

Когда спортсмен его побьет,
Спортсмена ждет и слава и почет.
А тот, кого побили, не заплачет,
А пожелает победившему удачи.
(рекорд)

Шарик над столом порхает,
От ракетки убегает.
Что за классная игра?
Угадайте, детвора.
(теннис)

Я его кручу рукой,
И на шеи и ногой,
И на талии кручу,
И ронять я не хочу.
(обруч)

Не обижен, а надут,
Его по полю ведут.
А ударят — нипочем
Не угнаться за
…(мячом)

Здесь команда побеждает,
Если мячик не роняет.
Он летит с подачи метко
Не в ворота — через сетку.
И площадка, а не поле
У спортсменов в
…(волейбол)

Коль крепко дружишь ты со мной,
Настойчив в тренировках,
То будешь в холод, в дождь и зной
Выносливым и ловким.
(спорт)
Ведущий. Молодцы, все загадки отгадали, а мы продолжаем наши соревнования.

6 эстафета «Перейди через болото»

По сигналу, 2 участника от команды встают в обруч, второй обруч кладут перед собой, переходят в него, таким образом передвигаются вперед преодолевая болото, до ориентира и обратно, передают эстафету следующей паре.

7 эстафета «Гуси»

По сигналу, участники принимают и.п. сидя на корточках, гимнастическая палка за спиной на лопатках, идут до ориентира, обратно бегом.

8 эстафета «Огненный мяч»

Участие принимает 4 человека от команды. Передача мяча по кругу за 30 сек, по сигналу начинают и по сигналу заканчивают. Чья команда сделает больше передач, считаются только полные не потерянные передачи.

9 эстафета «Кто дальше»

Участие принимает 4 человека от команды. Прыжки в длину друг за другом по одной попытки. Участники прыгают с того места, куда прыгнул впереди идущий участник. Суммируется общий результат команды.

Ведущий. А пока жюри подводят заключительные итоги, просим болельщиков и команд потанцевать.

Подведение итогов. Награждение команд.

Ведущий. Дорогие конкурсанты и уважаемые зрители, наша встреча подошла к концу. Все участники с честью выдержали предложенные им испытания, убедив нас, что у человека душа и тело должны существовать в гармонии.

О  спорт!

Ты радость!

Будьте здоровы!

Улыбайтесь, занимайтесь физической культурой и спортом, учитесь, дружите, любите, ищите себя!

Всего вам доброго!