Простые упражнения при плоскостопии
«Каток» — катать вперед-назад мяч или гимнастическую палку. Выполнять вначале одной, затем другой ногой. Повторить по 10-15 раз на каждую ногу.
«Разбойник» — сидя на полу с согнутыми ногами, пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ног стараться подтащить под пятку разложенное полотенце (салфетку), на котором лежит какой-либо утяжелитель (небольшой камень или книга). Выполнять сначала одной, затем другой ногой.
Повторить по 8-10 раз на каждую ногу.
«Маляр» — сидя на полу с вытянутыми ногами, колени выпрямлены. Большим пальцем одной ноги проводить по подъему другой ноги по направлению от большого пальца к колену. Поглаживание повторяется 4-6 раз сначала одной, затем другой ногой. 
«Сборщик» — стоя собирать пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, шишки, прищепки для белья и т.д.), и складывать их в кучки. Другой ногой повторить то же самое. Затем пальцами ног без помощи рук переложить эти предметы из одной кучки в другую. Стараться не допускать падения предметов при переносе. Повторить по 10 раз на каждую ногу.
«Художник» — ручка или карандаш, зажатым пальцами ноги, рисовать на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист бумаги другой ногой. Выполнять упражнение поочередно каждой ногой.
«Гусеница» — сидя на полу с согнутыми коленями и пятками, прижатыми к полу. Сгибая пальцы ног подтягивать пятку вперед к пальцам, затем пальцы снова выпрямляются, и движение повторяется (имитация движения гусеницы). Передвижение пятки вперед за счет сгибания и выпрямления пальцев ног продолжается до тех пор, пока пальцы могут касаться пола. Выполнять двумя ногами одновременно. Повторить 8-10 раз, каждой ногой.
«Кораблик» — сидя на полу, согнув колени, подошвы ног прижаты друг к другу. Постепенно стараться выпрямить колени до тех пор, пока пальцы и пятки ног не будут прижаты друг к другу (стараться придать ступням форму кораблика).
«Серп» — сидя на полу с согнутыми коленями, поставить подошвы ног на пол (расстояние между ними 20 см). Согнутые пальцы ног сначала сближаются, затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте.
«Мельница» — сидя на полу с выпрямленными коленями, описывают ступнями круги в двух направлениях. Повторить по часовой и против часовой стрелки каждой ногой по 8-10 раз.
«Окно» — стоя на полу разводить и сводить выпрямленные ноги, не отрывая ступни от пола. Повторить по 8-10 раз.
«Барабанщик» — сидя на полу, согнуть ноги в коленях, не касаясь пятками пола, двигать ступнями вверх-вниз, касаясь, пола только пальцами ног. В процессе выполнения — колени постепенно выпрямляются. Повторить 8-10 раз каждой ногой.
«Хождение на пятках» — ребенок ходит на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой. Выполнять 20-30 сек.
Продолжительность занятий 10 минут.
Во время упражнений дышим произвольно. Перед упражнениями необходимо ходить на носках, затем попрыгать на передней части стопы (носках) через скакалку на одной (двух ногах).